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※アルバムを除くブログなどの画像は順次、削除していきます。
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あすなろ第３節 写真upしました(^-^)/
今日は、スポーツ少年団対抗の駅伝大会が開催されました。
駅伝の部ではAチーム、Bチームとも健闘し、
6位、8位に入りました。
来年は3位以内を目指して頑張ってほしいです。
オープン走の部では2年生のK.S君が見事優勝。
S.Rさんが準優勝。
おめでとうございます。
なお、大会の模様は
ケーブルステーション福岡さんで本日放映されます。
加入者の方は是非ご覧下さい。
駅伝の部ではAチーム、Bチームとも健闘し、
6位、8位に入りました。
来年は3位以内を目指して頑張ってほしいです。
オープン走の部では2年生のK.S君が見事優勝。
S.Rさんが準優勝。
おめでとうございます。
なお、大会の模様は
ケーブルステーション福岡さんで本日放映されます。
加入者の方は是非ご覧下さい。
あとわずか。２０１４年。
ここまで来たら、２０１５を語ろう。
ありがとうございます感謝。
15年も宜しくお願いします。
メンバーのみんな共に頑張りましょう。
元旦には、宝満山でご来光登山です。
参加したい人は、連絡下さい。
天気は悪いがケジメです。
【監督】
ここまで来たら、２０１５を語ろう。
ありがとうございます感謝。
15年も宜しくお願いします。
メンバーのみんな共に頑張りましょう。
元旦には、宝満山でご来光登山です。
参加したい人は、連絡下さい。
天気は悪いがケジメです。
【監督】
| 21:56
7/20（日）試合がんばれたかな?公式戦も練習試合も紅白試合も。選手のあなたたち一人ひとりが試合をやって一歩前に進めたかどうかが、
一番大切なことだよ。
そのためには、試合の前に何をやれるようになりたいか？真剣に考えよう。たとえば、練習で習ったフェイント・たとえば、自分で練習したインサイドキック・たとえば、前の試合でミスったヘディググなどいろいろあるはず。
試合前にはっきりとがんばりの目安を決めよう。
試合に勝った。負けたは、その次でいい。がんばりの目安を忘れずに試合にとりくむことだと思うよ。
監督より
一番大切なことだよ。
そのためには、試合の前に何をやれるようになりたいか？真剣に考えよう。たとえば、練習で習ったフェイント・たとえば、自分で練習したインサイドキック・たとえば、前の試合でミスったヘディググなどいろいろあるはず。
試合前にはっきりとがんばりの目安を決めよう。
試合に勝った。負けたは、その次でいい。がんばりの目安を忘れずに試合にとりくむことだと思うよ。
監督より
6/30の福農サッカーフェスティバルにて
おそろいのＴシャツでお兄ちゃん、お姉ちゃん達を応援してます。
（保護者は癒されてます）
可愛いサポーター
撮影：Ｙさん
おそろいのＴシャツでお兄ちゃん、お姉ちゃん達を応援してます。
（保護者は癒されてます）
可愛いサポーター
撮影：Ｙさん
明日は、筑紫地区Ｕ-12リ－グです。
U-12なので6年生（を含む）相手との試合となりますが
国分5、4年生 Fight!(^^)!
サポーターお揃いのTシャツ
応援も頑張ろう！
【書記】
U-12なので6年生（を含む）相手との試合となりますが
国分5、4年生 Fight!(^^)!
サポーターお揃いのTシャツ
応援も頑張ろう！
【書記】
国分SSCのホームページに掲示板とアルバムの機能を追加しました。
（掲示板はサポーターの中のメニューにあります）
パスワードを入力しないと入れないようになっています。
外部には見られたくない写真やお知らせ、連絡、おしゃべりなどにご使用ください。
後日、パスワードをお知らせしますのでしばらくお待ちください。
↓（筑紫地区Ｕ-12リ－グ 6/9）に春日野小の地図を追加しています。
ご確認お願いします。
【書記】
（掲示板はサポーターの中のメニューにあります）
パスワードを入力しないと入れないようになっています。
外部には見られたくない写真やお知らせ、連絡、おしゃべりなどにご使用ください。
後日、パスワードをお知らせしますのでしばらくお待ちください。
↓（筑紫地区Ｕ-12リ－グ 6/9）に春日野小の地図を追加しています。
ご確認お願いします。
【書記】
今日は、いきいき情報センターでサッカー勉強会がありました。
コーチの話にも熱が入ります。
この勉強会には保護者も参加ＯＫとのこと（私語は厳禁ですが）。
もっとサッカーの事が知りたい方は次の機会にどうでしょうか^_^
コーチと話を聞く子供たち
【書記】
コーチの話にも熱が入ります。
この勉強会には保護者も参加ＯＫとのこと（私語は厳禁ですが）。
もっとサッカーの事が知りたい方は次の機会にどうでしょうか^_^
コーチと話を聞く子供たち
【書記】
５月に入り暑い日が続いています。
そろそろ熱中症対策も考えないといけないですね。
熱中症対策といえば、十分な水分補給が欠かせません。
ただし一度に大量の飲み物を飲むとかえって調子が悪くなる場合があるので、飲む量にも気を付けましょう。
•運動を始める30分前、250～500mlを何回かに分けて飲む
•運動中は、20分～30分ごとに100～200ml程度を飲む
•運動が終わったあとは、減った体重分を補うように何回かに分けて飲む
（個人差があるので量は調整してください）
温度は5～15度程。
塩分やエネルギーを補給するため、運動時には塩0.1～0.2％程度、糖度2.5～3％程度を含んだ飲み物が理想だそうです。
スポーツドリンクがお手軽ですが、市販のものは糖分が多いものもあるようで、糖度をチェックし濃いようなら薄めた方が良いかも。
＜手作りスポーツドリンク＞
1リットルのボトルにレモン汁と水を入れます。
塩を1から2グラム、はちみつを大さじ1～2杯程度入れます。
ふたをしてシェイク。
砂糖（ブドウ糖）でもOKですが、より吸収力を高めるには果糖が良いようです。
【書記】
そろそろ熱中症対策も考えないといけないですね。
熱中症対策といえば、十分な水分補給が欠かせません。
ただし一度に大量の飲み物を飲むとかえって調子が悪くなる場合があるので、飲む量にも気を付けましょう。
•運動を始める30分前、250～500mlを何回かに分けて飲む
•運動中は、20分～30分ごとに100～200ml程度を飲む
•運動が終わったあとは、減った体重分を補うように何回かに分けて飲む
（個人差があるので量は調整してください）
温度は5～15度程。
塩分やエネルギーを補給するため、運動時には塩0.1～0.2％程度、糖度2.5～3％程度を含んだ飲み物が理想だそうです。
スポーツドリンクがお手軽ですが、市販のものは糖分が多いものもあるようで、糖度をチェックし濃いようなら薄めた方が良いかも。
＜手作りスポーツドリンク＞
1リットルのボトルにレモン汁と水を入れます。
塩を1から2グラム、はちみつを大さじ1～2杯程度入れます。
ふたをしてシェイク。
砂糖（ブドウ糖）でもOKですが、より吸収力を高めるには果糖が良いようです。
【書記】
ちょっと面白そうな本を見つけました。
スポーツ少年少女の勝ちごはん
勝川史憲監修
ヘルシーレシピ研究会
ＮＨＫ出版編
「小学校4年生～中学校2年生までの、成長期にあるスポーツ少年少女たちを「勝ちごはん」でサポートしましょう。忙しいお母さん、料理が苦手なママにもうれしい毎日のおかずのヒント、試合当日の朝・昼・晩ごはんのヒントが盛りだくさん。栄養素の基礎や、水分補給、おやつについても、バッチリ分かります。」
「試合当日のお弁当は、すぐにエネルギー源となる炭水化物が良い。おにぎりのような「パクッと食べられるもの」がやっぱりいちばん。
試合が終わって帰ってきたら？何はともあれ、この時期水分補給。そして、運動でつかった筋肉内の炭水化物やたんぱく質の再合成のため、２時間以内に食事をとることが理想……。」
など、レシピだけでなく栄養やスポーツに関することもあり、子供たちを食でサポートできそうですよ。
【書記】
スポーツ少年少女の勝ちごはん
勝川史憲監修
ヘルシーレシピ研究会
ＮＨＫ出版編
「小学校4年生～中学校2年生までの、成長期にあるスポーツ少年少女たちを「勝ちごはん」でサポートしましょう。忙しいお母さん、料理が苦手なママにもうれしい毎日のおかずのヒント、試合当日の朝・昼・晩ごはんのヒントが盛りだくさん。栄養素の基礎や、水分補給、おやつについても、バッチリ分かります。」
「試合当日のお弁当は、すぐにエネルギー源となる炭水化物が良い。おにぎりのような「パクッと食べられるもの」がやっぱりいちばん。
試合が終わって帰ってきたら？何はともあれ、この時期水分補給。そして、運動でつかった筋肉内の炭水化物やたんぱく質の再合成のため、２時間以内に食事をとることが理想……。」
など、レシピだけでなく栄養やスポーツに関することもあり、子供たちを食でサポートできそうですよ。
【書記】
今回、サッカー（試合）とは関係ありませんが……。
カブトの森公園にて発見されました。
値段に注目
撮影者：設営О
購入の際は、押し間違いのないよう
お気を付けください（笑）【書記】
カブトの森公園にて発見されました。
値段に注目
撮影者：設営О
購入の際は、押し間違いのないよう
お気を付けください（笑）【書記】